Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT)

PRESENTACION

Cada vez son más las personas en todo el mundo que abandonan el entrenamiento tradicional y se suman al entrenamiento funcional de alta intensidad que combina patrones de movimientos (cadera dominantes, rodillas dominantes, empujes, tracciones, etc) con movimientos cíclicos (air bike, remos, saltos, etc) combinando cualidades bio motoras como la fuerza y la resistencia a una intensidad muy elevada, en este curso aprenderás a utilizar todas estas herramientas metodológicas para elaborar sesiones de entrenamiento de carácter oxidativo, neural, hipertróficas, etc. con sus respectivos tiempos de trabajo, orden de sesión y volúmenes de trabajos adecuados. 

DIRIGIDO A:

·         Prof. Educación física

·         Lic. En educación física

·         Técnicos e instructores

·         Entrenadores/as

·         Profesores de gimnasio

·         Estudiantes de carreras a fines

CONTENIDOS

·         Bases fisiológicas del entrenamiento HIFT/HIIT

·         Características y diferencia entre el entrenamiento HIFT/HIIT

·         Adaptaciones orgánicas asociadas al entrenamiento HIFT/HIIT

·         Clasificación y aplicaciones de patrones de movimientos

·         Hipertrofia en sesiones HIFT

·         Modelos de sesiones: Intermitentes, escalonadas, sumativas, etc.

·         Planificación/estructura de sesiones y criterio de selección de ejercicios

DOCENTES

Prof. Pablo Perea

DURACIÓN

5hs reloj

CERTIFICADO

Otorgamos certificado

MEDIOS DE PAGO

Tarjeta de crédito y debito 

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Transferencia por mercado pago

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