DETALLE
Módulo 3: OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
El entrenamiento de la fuerza se convirtió en una herramienta clave de aplicación en diferentes ámbitos del entrenamiento ya sea el deportivo, salud, estética, reeducación post kinésica, entre otros. En este curso te brindamos herramientas claves para el desarrollos del entrenamiento de la fuerza como, por ejemplo, los cambios internos que se generan al estimular diferentes manifestaciones de fuerza (fuerza máxima, explosiva, fuerza rápida, hipertrofia), también te llevaras el aspecto metodológico para la optimización del entrenamiento de la fuerza (super series, pirámides ascendentes, pirámides descendentes, circuitos, entre otros métodos mas).
Aprenderás a planificar sesiones de entrenamiento dosificando la carga aplicando RIR y RPE (control de la carga interna y externa) como así también desarrollar sesiones de hipertrofia muscular aplicando los métodos que mejor se adapten a los 3 mecanismos principales (tensión mecánica, stress metabólico, daño muscular).
Te llevaras herramientas laborales claves para el éxito de tus planificaciones y que capitalizaras con tus clientes/entrenados.
DESTINADO A:
Prof. Educación física
Técnicos en ejercicio físico
Preparadores físicos
Entrenadores personales
Instructores
Estudiantes de carreras a fines
Practicantes de ejercicio físico que deseen tener conocimientos relacionados a las ciencias del movimiento.
TEMARIO
CONTENIDOS
Entrenamiento de la fuerza:
*Adaptaciones organicas asociadas a las diferentes manifestaciones de fuerza
*Control motor y entrenamiento de la fuerza.
*Metodos del entrenamiento de la fuerza.
*Hipertrofia muscular.
*Planificación del entrenamiento de la fuerza en el deporte y el fitnes
*Propuesta practica
DOCENTES:
Prof. Pablo Perea
DURACIÓN:
4HS
MODALIDAD: ON-DEMAND
CERTIFICADO:
Entregamos certificados de asistencia y certificado final de la especialización luego de cursar los 4 módulos y de la evaluación integradora.
MEDIOS DE PAGO:
- Tarjetas de Crédito y Débito
- Transferencias por Mercado Pago
- PayPal
- Transferencia Bancaria
- Wenster Union
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Acceso ilimitado a las grabaciones de cada clase y al material complementario.
Podes iniciar el curso en cualquier momento y adquirir los módulos ya dictados.