PRESENTACION
¿PERDER PESO ES LO MISMO QUE PERDER GRASA?
¿Déficit calórico siempre?
¿Superávit para ganar músculo?
¿Cardio o fuerza?
¿Entrenamiento híbrido?
¿Y cómo se integran realmente nutrición y entrenamiento?
La recomposición corporal requiere mucho más que seguir una dieta o entrenar más.
Aprendé a analizar, decidir y planificar estrategias de recomposición corporal basadas en fisiología y aplicarlas a casos reales.
DIRIGIDO A:
- Profesores/as de educación física
- Lic. En educación física
- Profesores/as de gimnasios
- Entrenadores/as
- Preparadores físicos
- Técnicos e instructores.
- Estudiantes de carreras afines.
CONTENIDOS
Módulo 1 (sábado 19 de septiembre): Nutrición para la recomposición corporal
¿Qué es realmente la recomposición corporal?
Pérdida de grasa vs pérdida de peso.
Ganancia de masa muscular y cambios en la composición corporal.
Fisiología del tejido adiposo
Movilización - transporte - utilización del tejido adiposo.
Déficit y superávit calóricos ¿Cómo utilizarlos?
Metabolismo y sistemas energéticos.
Farmacología y recomposición corporal.
Módulo 2 (sábado 10 de octubre): Entrenamiento para la recomposición corporal.
Fisiología de la hipertrofia muscular.
Variables y componentes de la carga claves para la hipertrofia muscular
Métodos de entrenamiento más eficientes para la hipertrofia muscular
Entrenamiento híbrido (fuerza-resistencia) ¿Cuáles son las claves para optimizar la recomposición corporal?
Criterio de selección inteligente de ejercicios para la planificación en recomposición corporal.
Módulo 3 (sábado 24 de octubre): Planificación y Aplicación
¿Cómo diseñar un programa de recomposición corporal?
Selección de estrategia nutricional
Selección de estrategia de entrenamiento
Integración de nutrición y entrenamiento
Periodización del la recomposición corporal
¿Qué variables medir?
Casos prácticos.
Inversión: $85.000 (precio bonificado hasta el 15 de septiembre, después de esa fecha $110.000)
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NUESTROS CURSOS INCLUYEN
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Certificado de asistencia digital.
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Acceso 24/7. (*)
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Soporte y asesoramiento.
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Modalidad 100% Online.
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